מנות בריאות זריזות

רכיבים: 2 כוסות כוסמת ירוקה 2 וחצי כוסות מים פושרים כף שמן זית הכנה: משרים את הכוסמת במשך שעתיים במים פושרים לאחר שעתיים שוטפים היטב ומכניסים לבלנדר ביחד עם 2 וחצי כוסות מים פושרים וכף שמן זית מרתיחים מחבת ללא שמן ושופכים מהבלילה כאשר הקצוות עולים כלפי מעלה אפשר להפוך בתאבון.