קטגוריה: ירידה במשקל וחיטוב

//

אכילה רגשית

אני רוצה לקחת אותך איתי יד ביד להבין מהי אכילה רגשית . מכירה את זה שאכלת טוב כל היום, בדיוק לפי הספר. הגיע הערב ואיתו שלל אופציות, צורך לפצות על היום העמוס והקשה שהיה וגם כמובן רעב. אני פוגשת בכל יום בקליניקה מספר לא קטן של נשים ואני יכולה להגיד לך בלב שלם שאת לא

קרא עוד »

חודש החגים בפתח- רשימת ה- עשה ואל תעשה שלי

"הקיץ עבר החום הגדול, שנה חדשה ואני כבר גדול….." במה שונה ההתנהלות שלנו משנה שעברה? בואו נעשה סדר, אילו דברים כדאי לנו לעשות בתקופת החגים ואילו הרגלים כדאי לנו להרחיק מסדר היום. אל תעשה: הרעבה עצמית אחרי ש"חרגתי"– מה שייקרה בדרך כלל יהיה הרעבה עצמית ואז ששוב אכילה מופרזת, מה שמכניס אותנו ללופ שקשה לצאת

קרא עוד »

ניקוי רעלים- "ריסטארט" לגוף

רוצים לפתוח "דף חדש" עם הגוף שלכם? יש לכם אפשרות כזו- ניקוי רעלים! אין מתנה טובה מזו לגופנו אנחנו נכנסים עכשיו לתקופת האביב, זהו הזמן הכי טוב לעשות ניקוי, לתחושת טוהר ופתיחת דף חדש לגוף- כמו "ריסטארט" זהו זמן של התנקות פנימית- גם במובן הפיזי וגם במובן הרגשי, כל אדם צריך את ההתנקות הזו ובפרט

קרא עוד »

הרוצח הלבן- איך להתמודד עם הצורך למתוק

בא לי מתוק- עכשיו!!! למי מאיתנו אין את החשק למתוק, לפעמים לאחר ארוחה, לפעמים בשעות אחר הצהריים ולפעמים אפילו כל היום-למה זה גורם ואיך נטפל בזה: נזקי הסוכר הינם כה רבים ובייחוד באורח החיים המערבי של ימנו, רוב תזונה מכילה סוכר, בדרך כלל מדובר בסוכר שנראה לעין אך ברוב המזונות המעובדים כמעט תמיד יש גם

קרא עוד »

ספירת קלוריות

ידוע היום בקרב אנשי מקצוע ובקרב אנשים המתעניינים בנושא שקלוריות הן כבר פסה יש קשר הדוק לאיכות הקלוריה ! ידוע שבשביל לרדת במשקל סך הקלוריות שיוצאות מהגוף צריכות לעלות על סך הקלוריות הנכנסות אל הגוף. הגיוני לא? אבל האם כל הקלוריות מתפנות מהגוף באותה צורה? האם כל הקלוריות תורמות לגוף באותה צורה? לא ולא ועוד דבר

קרא עוד »

אכילה רגשית

אכילה רגשית זהו נושא שמאוד קרוב לליבי, לא קיים כמעט אדם שאינו חווה את "מסך העשן" הזה פעם בחייו, ואני קוראת לזה מסך עשן בדיוק מהסיבה שזה מפריע לנו לראות ולהרגיש באמת את מה שאנחנו רוצים ואף מפריע לנו לבטא את עצמנו כמו שצריך. כיום ההשמנה מלווה את חיינו. גם אם מאוד רוצים לרדת במשקל

קרא עוד »

די לספור קלוריות!

ידוע היום בקרב אנשי מקצוע ובקרב אנשים המתעניינים בנושא שקלוריות הן כבר פסה אין קשר בין כמות הקלוריות הנכנסת לגוף לבין הרזיה והשמנה. לפני שאתחיל קודם אסביר מהי קלוריה. קלוריה 1= אנרגיה ידוע שבשביל לרדת במשקל סך הקלוריות שיוצאות מהגוף צריכות לעלות על סך הקלוריות הנכנסות אל הגוף. הגיוני לא? אבל האם כל הקלוריות מתפנות מהגוף

קרא עוד »

צרבת

 סובלים מצרבות ובחילות- יש פיתרון טבעי! ! ! 1.לאכול ארוחות קטנות ותכופות, ולהימנע מקיבה מלאה מידי. 2.להפריד את השתיה והמזון, השתייה מדללת את המזון ומקלה עליו לעלות למעלה. 3.תזונה: הימנעו ממזון שגורם לצרבות כמו מזון מטוגן ושומני- אלו מאטים את הפינוי מהקיבה. מזון חומצי- כמו פירות הדר, עגבניה, חמוצים. מזונות המכילים קפאין, שוקולד, קקאו- אלו

קרא עוד »
//

נטורופתית .N.D ומטפלת רב תחומית

// שעות פעילות ויצירת קשר
// הרשמה לניוזלטר

כל הזכויות שמורות © 2021 | רעות קפויה

Site By | VIZELMARKETING

ברוכה הבאה!
הרשמי עכשיו למועדון!!!
וקבלי פינוק של
10% הנחה

הפינוק תקף למימוש חד פעמי ונרשמים חדשים בלבד.