פיצת פנקייקס פירותית

פיצת פנקייקס מושלמת תודו שעם כל מה שקורה מסביב מה שהכי מתחשק לנו זה מתוק מנחם אבל שיהיה גם בריא. אז הינה אחד כזה מושלם לשבועות ולכל זמן שמתאים לנו מתוק מהיר וטעים. רכיבים לפנקייק: כוס שיבולת שועל כף מייפל ביצה יוגורט 2%-3%- לערבב הכל בבלנדר ולהרתיח מחבת. – לשפוך חצי מהכמות ולדאוג שיגיע לכל … Read more

עוגיות קוואקר שוקוצ'יפס

יש מזונות שירעיבו לנו את התאים ויש מזונות שגם יהיו טעימים וגם ייספקו לנו את צרכי הגוף. קבלו אותם, עוגיות גרנולה מושלמות לשבוע מדויק תזונתית. מתכון: חצי כוס שמן קוקוס חצי כוס סוכר קוקוס לעררבב 2 כפות שקדייה אבקת אפייה ביצה וניל קינמון לערבב3/4 כוס קמח כוסמין מלא 3/4 כוס שיבולת שועל דקה 3/4 כוס … Read more

ארטיק תות ושוקולד לבן

כוס תותים קפואים 150 מ׳ל קרם קוקוס כף שקדיה כף מייפל הנחיות: לשים הכל בבלנדר, לשפוך את הבלילה לתבנית יעודית לארטיקים ולמקפיא ללילה שלם. להוציא מהתבנית ולהניח על משטח עבודה/צלחת ולזלף מעל 2-3 קוביות שוקולד לבן מומס.

נשנושי קקאו ארנבונים

נשנושי ארנבונים בריאים לשעות הקשות(לא רק בשבילנו- גם לאהובים עלינו) : הקקאו שלנו מעבר להיותו נוגד חמצון ועשיר בשלל ויטמינים הוא גם מעלה טריפטופאן(שהוא חומר מוצא לסרוטונין- הורמון הרוגע והשובע). ומהסיבה הזו הוא נמצא בקינוח החמוד הזה- שנותן מענה וסיפוק לצורך שלנו בשעות הקשות. מתכון מ 4 מרכיבים בלבד:מאג אגוזי לוזחצי מאג חמאת קקאו3 כפות … Read more

פצפוצי בייגלה מלוח

פצפוצי בייגלה מלוח בריאות ונהדרות לצאת הצום 2 כוסות פצפוצי אורז מלא2 כפות מסיבת אגוזים2כפות מייפל אורגני לערבב היטב, לשטח בתבנית מאוכל ולהכניס למקפיא ל 5 דק׳. להוציא ולהוסיף מעל כף מסיבת אגוזים וכף מייפל מעורבבות. למרוח היטב ולהוסיף בייגלה כוסמין. להכניס למקפיא לעוד שעתיים ולחתוך עם סכין חדה במיוחד

כדורי באונטי קוקוס בריאים

קינוח בריא וגם כשר לפסחאחד כזה ישלים לנו את המתוק הבריא והטעים ויהיה ממש מעניין בשולחן הקינוחים. כדורי קוקוס לוז(מתכון ללא אפייה)2 כוסות קמח קוקוס(אפשר גם לטחון קוקוס למרקם חלק)150 מ"ל קרם קוקוסכף שמן קוקוס2 כפות שקדייה3 כפות מייפל אורגניאגוזי לוז מערבבים את כל הרכיבים בבלנדר מלבד אגוזי הלוז.יוצרים עם הידיים עיגולים ומכניסים לאמצע אגוז … Read more

אצבעות מסיבת אגוזים

אצבעות שוקולד בריאות ומושלמות שילוב ממכר , משלושה רכיבים בלבד רכיבים: 140 מ"ל מסיבת אגוזים שליש כוס מייפל אורגני לטיפ- מלח גס מערבבים ביחד מסיבת אגוזים ומייפל, מסדרים בתוך תבנית. מוסיפים מעט מלח גס ומכניסים למקפיא לשעתיים. אני מזהירה מראש, זה ממכר

שיתוף ב facebook
שיתוף ב linkedin