מאפינס תפוח וקינמון בריאים

מצרכים: כוס שיבולת שועל עבה כוס יוגורט 3% כף מייפל קינמון תפוח פינק ליידי גדול ביצה כפית אבקת אפייה הנחיות: להכניס את כל המצרכים לבנדר עד למרקם חלק( במידה ואין בלנדר אפשר לחתוך את התפוח קצוץ ולערבב למרקם אחיד עם שאר המצרכים. לשמן תבניות מאפינס קטנות ולשפוך לתוכם עד 3/4 מהגובה להכניס לתנור שחומם מראש … Read more

מעדן צ'יה שוקולד מפנק

לזרעי הצ'יה יש אינספור יתרונות בריאותיים, ביניהם- כמות חלבון לא מבוטלת, אומגה 3 הידועה כנוגדת דלקת, מעולה לעיכול ומסייעת לחילוף חומרים ועוד אז דיי מתבקש שיהיה מתכון כזה באתר שלי: מצרכים: 5 כפות זרעי צ'יה 2 כפות שיבולת שועל דקה כפית קקאו אורגני 2 כפות מייפל כוס חלב צמחי ללא סוכר בננה(או כל פרי אהוב) … Read more

עוגת גבינה פירורים פיסטוק בריאה

עוגת גבינה פירורים פיסטוק לשבת בבוקר לתחתית:כוס קמח שקדיםביצה2 כפות מייפל לקרם:חבילת גבינת ריקוטה2 כפות מייפל אורגניפיסטוקים שבורים( לא חובה) הנחיות:מערבבים את חומרי התחתית ומחלקים לעוד תבנית קטנה. משטחים עם הידיים בעדינות ומכניסים לתנור שחומם מראש 180 מעלות 15-20 דקות.בינתיים מערבבים בקערה נפרדת את הריקוטה עם המייפל והפיסטוק.כאשר התחתית מוכנה מוזגים מעליה את הקרם ואת … Read more

כדורי גזר קינמון מתוקים ובריאים

קינוח מפנק ובריא במינימום זמן הכנה! (הכנתי אותו ברבע שעה האחרונה שנשארה לי לפני האיסופים🥕) אני יודעת עד כמה הגוף זקוק למשהו מתוק ומנחם בדיוק בתקופה הזו. לכן בדיוק הרכבתי את המתכון המושלם הזה! מתכון מסודר:7 כפות שיבולת שועל עבה3 כפות מייפל אורגני3 כפות חמאת שקדיםכפית קינמון2 גזרים קלופיםקוקוס טחון- לציפוי אופן הכנה- לטחון את … Read more