יום: 13 בספטמבר 2022

עם עדשים כתומות, בטטה ומלא בצל מקורמל רכיבים: 2 כפות שמן זרעי ענבים 3 בצלים גדולים קצוצים בטטה קטנה כוס עדשים כתומות 2 כוסות אורז בסמטי תבלינים- מלח, פלפל שחור, פפריקה, כורכום, אבקת מרק ירקות(לא מעובדת) 4 כוסות מים רותחים. הנחיות: על אש בינונית לטגן את הצל עד שהופך לשקוף, להוסיף קוביות בטטה לעוד מספר … Read more

סלט מפנק ומלא בערכים שכל בני הבית ייהנו ממנו רכיבים: כוס קינואה מבושלת כוס קוביות בטטה אפויות בתנור כוס עדשים שחורות/ ירוקות מבושלות בצל ירוק פרוסת גבינת חמד 5% 3-4 יח' פקאן טבעי הנחיות: לערבב את כל הרכיבים, לפורר פרוסת גבינת חמד עם הידיים ולהוסיף שמן זית, לימון ומלח.

מרכיבים: 3 כוסות קמח כוסמין מלא 3 כפות שמן זית 2 צרורות עלי טימין(העלים בלבד- לא חובה) כוס מים פושרים הנחיות: לערבב את כל הרכיבים היטב ולשמן תבנית עם מעט ספרי שמן. לשטח עם הידיים/ מערוך עד כמה שניתן ולהוסיף שומשום/ קצח להכניס לתנור שחומם מראש- 190 מעלות, 20 דקות

מכירות את זה שמתחשק לכן משהו מתוק ונימוח ועדיין תוך כדי שמירה על הבריאות ואורח החיים? זה מתכון ממש מוצלח מתכון מסודר:2 כפות שמן קוקוס1/2 כוס סוכר קוקוסביצהכפית אבקת אפייה2 כפות שקדייהכפית תמצית וניל3/4 כוס קמח כוסמין מלא3/4 כוס שיבולת שועל עבה3/4 כוס שיבולת שועל דקה1/2 כוס שברי אגוזים1/2 כוס שוקולדצ'יפס 70% הנחיות:לערבב היטב את … Read more