אם אתם נמנים בין אנשים שסובלים מצומות מוזמנים לקרוא ולהבין כיצד ניתן לעבור את הצום בקלות וביעילות ואף להנות מייתרונות הניקוי של הצום. כשלושה ימים לפני הצום- בצאת הצום- טיפ זהב- סיימתם לאכול והגיעה שעת השינה? אל תדחו אותה, פשוט כנסו לישון! רוב הסיכויים שאם נשאר בערות- המחסור בקלוריות בשילוב העייפות ושעות הלילה יגרמו לאכילה
אני רוצה לשתף אתכן איך הגעתי לעולם הנטורופתיה לאחרונה מגיעות אלי נשים מכל הגילאים ובעיקר נשים צעירות שמספרות לי על כמה המחזורים שלהן והווסתות בתוכן משבשים להן את כל החודש. "יש לי אולי שבוע אחד בחודש שבו אני מרגישה טוב"- הן אומרות. בנות ונשים צעירות שסובלות מכאבי מחזור עוצמתיים שמפריעים להן בשגרת החיים שלהן, משפעים
אני רוצה לקחת אותך איתי יד ביד להבין מהי אכילה רגשית . מכירה את זה שאכלת טוב כל היום, בדיוק לפי הספר. הגיע הערב ואיתו שלל אופציות, צורך לפצות על היום העמוס והקשה שהיה וגם כמובן רעב. אני פוגשת בכל יום בקליניקה מספר לא קטן של נשים ואני יכולה להגיד לך בלב שלם שאת לא
"הקיץ עבר החום הגדול, שנה חדשה ואני כבר גדול….." במה שונה ההתנהלות שלנו משנה שעברה? בואו נעשה סדר, אילו דברים כדאי לנו לעשות בתקופת החגים ואילו הרגלים כדאי לנו להרחיק מסדר היום. אל תעשה: הרעבה עצמית אחרי ש"חרגתי"– מה שייקרה בדרך כלל יהיה הרעבה עצמית ואז ששוב אכילה מופרזת, מה שמכניס אותנו ללופ שקשה לצאת
בתקופה בה אנו חיים כיום איכות השינה לא מוערכת, אנחנו חיים בתחושה של "אני צריך להספיק הכל מהכל!!" אבל בחיים האמיתיים אין דבר כזה לאכול את העוגה ולהשאיר אותה שלמה, אמנם לתקופה מסויימת ניתן לחיות חיים כאלו, חסרי שינה, או שעות שינה שאינן קבועות ומעטות אבל לטווח הארוך ניראה פגיעה חמורה במערכות שונות בגוף. שינה
בעבר לא הכירו בתסמונת זו, משום שבבדיקות גופניות ובבדיקות המעבדה לא ניתן לראות דבר, כלומר- אין סימנים לקיום מחלה או הסברים אחרים שניתן להוכיח בבדיקות. לאדם הסובל מ IBS ישנם חיים לא פשוטים, שיגרה לא נעימה ולפעמים אף קושי בזוגיות. בנוסף הגוף אינו מצליח לקבל ויטמינים ומינרלים עקב ספיגה לקויה ובהמשך זה יכול להוביל לשרשרת
רוצים לפתוח "דף חדש" עם הגוף שלכם? יש לכם אפשרות כזו- ניקוי רעלים! אין מתנה טובה מזו לגופנו אנחנו נכנסים עכשיו לתקופת האביב, זהו הזמן הכי טוב לעשות ניקוי, לתחושת טוהר ופתיחת דף חדש לגוף- כמו "ריסטארט" זהו זמן של התנקות פנימית- גם במובן הפיזי וגם במובן הרגשי, כל אדם צריך את ההתנקות הזו ובפרט
הינה הגיע פורים חג המסכות, חג של שמחה וגילה. כולם יכולים ללבוש מסכות, אך ישנם כאלה החובשים מסכה כל השנה ! אנשי ה "אצלי הכול מושלם", אנשים המנסים להראות לעולם שחיצונית אצלם הכול מושלם, אין שום בעיות, אבל בפנים הכל סוער, בוער, מבעבע. אנשים המנסים להסתיר מהעולם את עצמם עצם היותם אותנטים ומיוחדים ופשוט מתאימים
נשמע לך מוכר? גם לך נושר השיער וכל הבית כבר מלא שערות? את מחזיקה את המברשת ובא לך לצרוח? מתעוררת בבוקר ורואה כמות של שיערות על הכרית? נשירת שיער היא תופעה נפוצה , חשוב להבין מהיכן היא נובעת. מהן הסיבות העיקריות שבגינן עלול לנשור השיער: חסרים של ברזל ויטמינים ומינרלים בתזונה– ויטמיני B חשובים לשלל
עייפות, חסר אנרגיה ותחושת "מעיכות" הם רק חלק מהתסמינים שאתם חשים- במאמר זה נסקור את הסיבות מדוע נגרמת תחושה זו ומה ניתן לעשות על מנת לטפל בה כמו שצריך. מכירים את זה שהגיע אמצע היום ואתם כבר מרגישים עייפים וחסרי אנרגיה?? ממה זה נובע וכיצד ניתן לטפל בדבר הנוראי הזה?? למה זה קורה לי? סיבות
