צרבת

 סובלים מצרבות ובחילות- יש פיתרון טבעי! ! !

1.לאכול ארוחות קטנות ותכופות, ולהימנע מקיבה מלאה מידי.

2.להפריד את השתיה והמזון,

השתייה מדללת את המזון ומקלה עליו לעלות למעלה.

3.תזונה:

הימנעו ממזון שגורם לצרבות כמו מזון מטוגן ושומני-

אלו מאטים את הפינוי מהקיבה.

מזון חומצי- כמו פירות הדר, עגבניה, חמוצים.

מזונות המכילים קפאין, שוקולד, קקאו- אלו נמצאו כמעודדי צרבת.

מזונות מתובלים או חריפים מידי כמו צ'ילי, סחוג, בצל.

מזונות שמקלים בזמן הצרבת-

שקדים לא קלויים- עדיף להשרות במים ולהוציא את הקליפה,

מלפפון

סודה,

קרח,

צנימים,

עלים ירוקים.

צמחי מרפא- קיימים בכל בית טבע:

1.פיליפנדולה-נחשב כצמח נוגד חומצה,יעיל מאוד, ניתן לשימוש בכל שלבי ההריון-כף שלוש פעמים ביום.

2. ג'ינג'ר-הצמח העיקרי לבחילות בהריון, משפר עיכול איטי, מחמם ומניע את דרכי העיכול. 1-2 גרם ביום (לנשים עם היסטוריה של הפלות לא מומלץ לצרוך את הצמח).

3. קמומיל- מרגיע את הקיבה, תומך בכבד, משפר עיכול ומרגיע. ניתן לשתות 2 ספלים ביום.

רוצים ללמוד איך לאכול נכון, להזין את הגוף באוכל איכותי שיספק לו את כל מה שהוא צריך, לא להרגיש רעב ובכל זאת לרדת במשקל?

מוזמנים להתקשר עוד היום – 052-3224117