מכירות את זה שאתן מגיעות הביתה אחה"צ/ ערב ואין כח להדליק את הגד או לבכין משהוואז,רוב הסיכויים שנאכל מהבטןופחות מהראש. טיפ פרקטי- פשוט להכין כמות

נשנושי ארנבונים בריאים לשעות הקשות(לא רק בשבילנו- גם לאהובים עלינו) : הקקאו שלנו מעבר להיותו נוגד חמצון ועשיר בשלל ויטמינים הוא גם מעלה טריפטופאן(שהוא חומר

ומה יותר כיףמארוחה כזאתבריאה, קלילה וטעימה.מלאה בכל הטעמים והצבעים!!! המתכון: 200 ג' סלמון טרי ונקי מעצמות חצי צרור כוסברה אבוקדו שלם בצל סגול קטן 10 ענבים סגולים 3 כפות טריו קינואה לימון

מעלה לכם את המתכון של הפנקייקס המושלמים והבריאים האלה מארבעה רכיבים בלבד:  ביצה כוס שיבולת שועל גביע יוגורט 2%-3% כף מייפל הכל לנינג'ה וישר למחבת רותחתיותר קל מחביתה

ספרינג רול דפי אורז מלא הכי כיף לארוחה קלילה שלא תכביד עלינו באמצע היום. רכיבים שיש לכל אחד בביתחזה עוף מבושל/אפוידפי אורז מלא(גדולים)ירקות אהובים למטבל

אביב, טעים, קליל, חמצמץ אתם ממש פרודקטיבים בעבודהמגיעים לארוחת הצהרייםאוכלים, נהנים, שובעיםואז פתאום,בלי שום הודעה מוקדמתבוםנפילת עייפותנפיחותחוסר אנרגיה מצאתי לכם את המנה הקלילה שלא תכביד

פצפוצי בייגלה מלוח בריאות ונהדרות לצאת הצום 2 כוסות פצפוצי אורז מלא2 כפות מסיבת אגוזים2כפות מייפל אורגני לערבב היטב, לשטח בתבנית מאוכל ולהכניס למקפיא ל

חביתה שהיא כל כולה ארוחה והפעם בסגנון קצת שונה 2 כפות קמח כוסמיןקישוא שלם מגורד לנודלס2 ביצים לערבב היטב ולשים על מחבת רותחת. לסגור מכסה

קינוח בריא וגם כשר לפסחאחד כזה ישלים לנו את המתוק הבריא והטעים ויהיה ממש מעניין בשולחן הקינוחים. כדורי קוקוס לוז(מתכון ללא אפייה)2 כוסות קמח קוקוס(אפשר

גרנולה מושלמת ללא חומרים משמרים 3 דק' עבודה, עם מתכון שקשה לשכוח כי הכל 3. יש יותר טוב??  3 כוסות שיבולת שועל עבה 3 כוסות פצפוצי