פיצת פנקייקס מושלמת תודו שעם כל מה שקורה מסביב מה שהכי מתחשק לנו זה מתוק מנחם אבל שיהיה גם בריא. אז הינה אחד כזה מושלם

קבלו משקה שהוא חגיגה לחיך ובריא בטירוף מספק ומרגיע את הרעב ויכול בקלות לשמש כתחליף לקפה של הבוקר (שאותו נדחה לשעה קצת מאוחרת יותר) משקה

יש מזונות שירעיבו לנו את התאים ויש מזונות שגם יהיו טעימים וגם ייספקו לנו את צרכי הגוף. קבלו אותם, עוגיות גרנולה מושלמות לשבוע מדויק תזונתית.

כוס תותים קפואים 150 מ׳ל קרם קוקוס כף שקדיה כף מייפל הנחיות: לשים הכל בבלנדר, לשפוך את הבלילה לתבנית יעודית לארטיקים ולמקפיא ללילה שלם. להוציא

יאממי…. מי לא אוהב שוקולד,בייחוד עכשיו כשקר וחורף…. דייסת קוואקר בטעם שוקולדי מושלם,שיהיה גם טעים וגם בריא. אגב,ידעתם שקקאו מעלה סרוטונין- שהוא הורמון הרוגע והשובע??

מכירות את זה שאתן מגיעות הביתה אחה"צ/ ערב ואין כח להדליק את הגד או לבכין משהוואז,רוב הסיכויים שנאכל מהבטןופחות מהראש. טיפ פרקטי- פשוט להכין כמות

נשנושי ארנבונים בריאים לשעות הקשות(לא רק בשבילנו- גם לאהובים עלינו) : הקקאו שלנו מעבר להיותו נוגד חמצון ועשיר בשלל ויטמינים הוא גם מעלה טריפטופאן(שהוא חומר

ומה יותר כיףמארוחה כזאתבריאה, קלילה וטעימה.מלאה בכל הטעמים והצבעים!!! המתכון: 200 ג' סלמון טרי ונקי מעצמות חצי צרור כוסברה אבוקדו שלם בצל סגול קטן 10 ענבים סגולים 3 כפות טריו קינואה לימון

מעלה לכם את המתכון של הפנקייקס המושלמים והבריאים האלה מארבעה רכיבים בלבד:  ביצה כוס שיבולת שועל גביע יוגורט 2%-3% כף מייפל הכל לנינג'ה וישר למחבת רותחתיותר קל מחביתה

ספרינג רול דפי אורז מלא הכי כיף לארוחה קלילה שלא תכביד עלינו באמצע היום. רכיבים שיש לכל אחד בביתחזה עוף מבושל/אפוידפי אורז מלא(גדולים)ירקות אהובים למטבל