אביב, טעים, קליל, חמצמץ אתם ממש פרודקטיבים בעבודהמגיעים לארוחת הצהרייםאוכלים, נהנים, שובעיםואז פתאום,בלי שום הודעה מוקדמתבוםנפילת עייפותנפיחותחוסר אנרגיה מצאתי לכם את המנה הקלילה שלא תכביד

פצפוצי בייגלה מלוח בריאות ונהדרות לצאת הצום 2 כוסות פצפוצי אורז מלא2 כפות מסיבת אגוזים2כפות מייפל אורגני לערבב היטב, לשטח בתבנית מאוכל ולהכניס למקפיא ל

חביתה שהיא כל כולה ארוחה והפעם בסגנון קצת שונה 2 כפות קמח כוסמיןקישוא שלם מגורד לנודלס2 ביצים לערבב היטב ולשים על מחבת רותחת. לסגור מכסה

קינוח בריא וגם כשר לפסחאחד כזה ישלים לנו את המתוק הבריא והטעים ויהיה ממש מעניין בשולחן הקינוחים. כדורי קוקוס לוז(מתכון ללא אפייה)2 כוסות קמח קוקוס(אפשר

גרנולה מושלמת ללא חומרים משמרים 3 דק' עבודה, עם מתכון שקשה לשכוח כי הכל 3. יש יותר טוב??  3 כוסות שיבולת שועל עבה 3 כוסות פצפוצי

איך אני אוהבת סלט קינואה כזה שיכול להישאר במקרר גם שלושה ימים ורק יהיה יותר טעים מהמיצים של עצמו. המתכון:כוס קינואהסלק בינוני מבושלכרובית קטנהכוסברהבצל ירוקחצי

כל המטופלים שלי כבר מכירים את החביתה הזו, היא ממש טעימה, כל כך משביעה ופשוט מושלמת לירידה במשקל. מתכון: מניחים במחבת בטטה קלופה וחתוכה, בצל

נוגדי חמצון, המכונים גם אנטיאוקסידנטים, הם חומרים אורגניים שתפקידם העיקרי בגוף לנטרל ולמנוע את הנזק שנגרם על ידי רדיקלים חופשיים (תוצרי הלוואי של תהליכים שמתרחשים

כשהקיץ מגיע מתעורר בנו הצורך למשהו מתוק וקר. אז במקום לבחור בסופר מוצר מפוצץ בסוכר ממליצה להכין בבית גלידה בריאה וטעימה, כל אחד יכול ואין