טיפ חשוב מאוד- המון אנשים טוענים שקינואה זה לא טעים משום שהם מוותרים על השלב הפשוט הזה- להשרות את הקינואה במשך שעתיים לפחות ולשטוף הייטב, זה מה שנותן את ההבדל בין קינואה טעימה לקינואה לא טעימה.
רכיבים:
2 כוסות קינואה שהושרו
בצל לבן בינוני
בצל סגול בינוני
2 סלק בגודל בינוני
חצי צרור כוסברה
סלרי(לא חובה)
תבלינים- מלח ופלפל
רכז רימונים(100% ללא תוספות)- 2 כפות
חצי לימון סחוט
הנחיות:
להרתיח סיר עם ספריי שמן/ כפית שמן זרעי ענבים
להוסיף בצל לבן קצוץ ולטגן עד שמשחים
להוסיף את הקינואה ולערבב
להוסיף 3 כוסות מים רותחים, לערבב היטב להנמיך את הגז.
לכסות את הסיר למשך 20 דק'.
בזמן הזה לבשל 2 סלקים בינוניים
אחרי שהכל מוכן הגיע הזמן לערבב הכל
להניח בקערה גדולה את הקינואה המבושלת, להוסיף את הסלק לאחר שחתכנו לקוביות, לקצוץ בצל סגול, כוסברה וסלרי
*מהשלב הזה אני ממליצה לחלק לקופסאות ולאכול לפי ימים, ממש לפני האכילה:
להוסיף את התבלינים חצי לימון סחוט ורכז הרימונים ולערבב היטב.
בתאבון 🙂