מאמרים

די לספור קלוריות!

ידוע היום בקרב אנשי מקצוע ובקרב אנשים המתעניינים בנושא שקלוריות הן כבר פסה

אין קשר בין כמות הקלוריות הנכנסת לגוף לבין הרזיה והשמנה.

לא כל הקלוריות הן שוות ולא כל המאכלים העשירים בקלוריות הם בהכרח משמינים

מאמר מיוחד לפורים- מסכות והקשר לרגשות

 

הינה הגיע פורים חג המסכות, חג של שמחה וגילה.

כולם יכולים ללבוש מסכות, אך ישנם כאלה החובשים מסכה כל השנה !

אנשי ה "אצלי הכול מושלם", אנשים המנסים להראות לעולם שחיצונית אצלם הכול מושלם, אין שום בעיות, אבל בפנים הכל סוער, בוער, מבעבע.

עודף סטרס והקשר להשמנה

ידוע היום שחלץ הוא גורם עצום למחלות ובפרט כגורם לעודף השמנה, חוסר איזון הורמונאלי ועודף שומנים בדם.

מה הקשר ואיך ניתן לשפר את המצב?

אכילה רגשית

יש רגעים שכלום לא מעניין אותנו, קודם נשתיק את ה"רעב" שמעקצץ בנו ואחר כך נרגע, רק שלאחר מכן תמיד מגיעים ייסורי המצפון, רגשות האשמה וחוסר הביטחון.

 

חשוב לקרוא ולהבין שבסופו של דבר כל דבר ניתן לשינוי, גם הקשה ביותר- הכל תלוי בך!!

 

אם גם בך מעקצץ השינוי תתחילי לפעול למענו ותצרי קשר עוד היום!

חוסר אנרגיה

מכירים את זה שאתם מתעוררים בבוקר וכבר אין אנרגיה לצאת מהמיטה, לאחר ארוחת הצהריים יש קושי לשוב לסדר היום ולעבודה, אומרים לכם שאתם עצלנים, או שאתם מרגישים שלא הספקתם לעשות כלום במשך היום כי פשוט לא היה לכם כח?

 

כנראה שאתם סובלים מחוסר אנרגיה שיכול להגיע ממספר סיבות- מחסור בויטמינים ומינרלים, בעיית ספיגה לקויה, חוסר איזון הורמונאלי, תזונה לקויה ועוד..​

בא לי מתוק - איך להתמודד עם הצורך בסוכר

 

 

למי מאיתנו אין את החשק למתוק, לפעמים לאחר ארוחה, לפעמים בשעות אחר הצהריים ולפעמים אפילו כל היום-למה זה גורם ואיך נטפל בזה:

נזקי הסוכר הינם כה רבים ובייחוד באורח החיים המערבי של ימנו, רוב תזונה מכילה סוכר, בדרך כלל מדובר בסוכר שנראה לעין אך ברוב המזונות המעובדים כמעט תמיד יש גם סוכר סמוי(אפילו שמדובר במזון מלוח).

עונות מעבר - איך לשמור על בריאותינו ובריאות ילדינו בדרך טבעית

 

 

למרות שהחורף הקשה מאחורינו עכשיו מגיעה עונה לא פחות קשה, עונת המעבר. זו העונה שכל האנשים שרגישים אפילו במעט חווים תסמינים קלים עד קשים מאוד הכוללים עיטושים, יובש בעיניים, קוצר נשימה ואף אסתמה, גרד בעור, יובש ועוד.

 

אני כאן על מנת להסביר כיצד לעבור את התקופה הזאת בשלום וללא מחלות מיותרות.

ניקוי רעלים

רוצים לפתוח "דף חדש" עם הגוף שלכם?

יש לכם אפשרות כזו- ניקוי רעלים!

אין מתנה טובה מזו לגופנו

אנחנו נכנסים עכשיו לתקופת האביב, זהו הזמן הכי טוב לעשות ניקוי, לתחושת טוהר ופתיחת דף חדש לגוף- כמו "ריסטארט" זהו זמן של התנקות פנימית- גם במובן הפיזי וגם במובן הרגשי.​

נשירת שיער

זה מקשה על שיגרת היומיום, מעיב על מצב הרוח, נראה לא טוב, ומלכלך את כל הבית.

 

נשירת שיער יכולה להיגרם ממספר גורמים

כאן אתן את הסיבות ודרכי הטיפול בהן.

תהנו.

מעי רגיז- זה לא נעים ולפעמים מרגיז

כאבי בטן, שלשולים או לחילופים עצירויות, כאבים לאחר ארוחה ולמרות שלא נעים להגיד- גזים, המון גזים, מה ניתן לעשות?

 

לאדם הסובל מ- IBS ישנם חיים לא פשוטים, שיגרה לא נעימה ולפעמים אף קושי בזוגיות.

הגוף אינו מצליח לקבל ויטמינים ומינרלים עקב ספיגה לקויה, ובהמשך זה יכול להוביל לשרשרת תהליכים שיגרמו לפגיעה במערכות שכנות.

על הקשר שבין בעיות פריון לבעיות בזוגיות

 

 

עם התקופה הקשה של כל הטיפולים ההורמונאלים, הלחץ, הסטרס, הדימוי העצמי הנמוך, ההמתנה שתהיה בדיקה חיובית לעיתים מגיע גם הקושי בזוגיות.

 

מהן הסיבות? איך זה קורה? כיצד לווסת כל העומס, הלחץ והסטרס להצליח לנהל זוגיות תקינה בכל הכאוס הזה? 

בעיות שינה

בתקופה בה אנו חיים כיום איכות השינה לא מוערכת, אנחנו חיים בתחושה של "אני צריך להספיק הכל מהכל!!" אבל בחיים האמיתיים אין דבר כזה לאכול את העוגה ולהשאיר אותה שלמה, אמנם לתקופה מסויימת ניתן לחיות חיים כאלו, חסרי שינה, או שעות שינה שאינן קבועות ומעטות אבל לטווח הארוך ניראה פגיעה חמורה במערכות שונות בגוף.

רעות קפויה