שיבולת שועל

שיבולת שועל המאכל האולטימטיבי - גם קלה מאוד לבישול וגם מזינה ובריאה!

 

שיבולת שועל עשירה בסיבים, מסייעת לחילוף חומרים ולהרזיה, מונעת עצירויות

והכי הכי חשוב- עשירה בויטמין B6 שאחראי על יצור סרוטונין- הורמון הרוגע 

וברגע שהגוף רגוע ולא חווה את ה"סטרס" הוא יודה לנו ובין היתר לא יצבור שומן בטני.

 

מתכון

 

החומרים:

5 כפות שיבולת שועל דקה

חצי כוס חלב- שקדים/ אורז/ קוקוס

כוס מים רותחים

 

ניתן להוסיף: תמרים, מייפל, קינמון, אגוזים, פירות,

אם רוצים טעם שוקולדי- חצי כפית אבקת חרובים.

 

אופן ההכנה:

מערבבים הכל על אש נמוכה עד להתחלה של רתיחה (בערך 4-5 דק')

 

אני כבר מלקקת את האצבעות..

בתאבון!

רעות קפויה